Kundalini Yoga
Das Yoga des Bewusstseins nach Yogi Bhajan, ist die Urheberin des Yoga. Hier geht es darum, Körper, Geist und Seele in einen Einklang zu bringen. Kundalini Yoga ist dynamisch in seiner Bewegungsform, abwechslungsreich in seinen vielfältigen Kryias, den verschiedenen Atemtechniken und Meditationen. Das Ganze wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit aus. Auf körperlicher Ebene stärkt diese Yogaform das Immunsystem, regt die Blutversorgung im ganzen Organismus an, unterstützt einzelne Organe, beeinflusst unser hornonelles System und vieles mehr. Durch die vielen Halteübungen wo es darum geht, länger in einer Position zu bleiben, lernen wir über unsere Grenzen hinauszuwachsen. Die anschliessenden Meditationen helfen, den Geist ruhiger werden zu lassen. Kundalini Yoga wurde entwickelt, damit die Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst Leben lernen. Praktizieren wir es, regelmässig, wird uns das Universum zu Verfügung stehen.
Eine Kundalini Lektion dauert 1,5 Std.
